想要胎儿眼睛大吃什么 孕妇吃什么小孩眼睛大且黑

时间:2021-04-20 17:33:37 作者:admin 34719

孕期吃什么可以让宝宝的眼睛又大又黑又亮呢?

前段时间,刚好有人问到过,所以,写过一篇,会让眼睛又大又黑又亮的营养是DHA,而且已经有事实依据了,并且DHA还能促进宝宝的智力发育哦!

来看下!

相信,让孩子不要输在起跑线上是每个爸爸妈妈的心愿吧,特别是大脑聪明,今天我要说的是,其实,关于营养,从妈妈肚子里面就开始了哦!

今天刚好有妈妈问到了这个话题,今天就来说说,在怀孕的时候补充什么营养,能让孩子智商高,特别聪明,而且还能让宝宝的眼睛特别亮,特别大。

作为育婴讲师,我是一个公共营养师 育婴师,这个营养,我做过深入的研究,给大家详细地说一下!

一、再说这个之前,我们先来说说胎儿的大脑发育和视力发育特点。

特别和大家说明下,胎儿期和婴幼儿期是大脑发育的两个高峰期,决定了宝宝未来的智力。而且大脑发育具有不可逆的特点,在高峰期大脑发育受到的不良影响是无法弥补的。

啥叫不可逆,就是机不可失时不再来了,那时候大脑细胞比别人多,先天条件就比别人好了。

1、胎儿时期大脑发育

很多人会觉得大脑发育是要怀孕后期吧,其实不是,大脑的发育在怀孕3-4周就已经开始。

给大家看下我的PPT截图。

参考文献:胎儿发育生理学

而且,孕妈妈们,你们知道吗?胎儿期的神经细胞发育有多迅速,大家看了下图之后会觉得惊讶的!

参考文献:胎儿发育生理学

所以,补充这个营养,建议怀孕后就开始补充。

2、胎儿时期的视力发育特点

估计很多粑粑麻麻觉得,胎儿在麻麻肚子里面应该看不到东西吧,其实不是哦,眼睛的发育也是从你知道怀孕就开始了呢!

以下是我的PPT截图

参考文献:胎儿发育生理学

所以,这时候都可以给宝宝进行视觉胎教,关于视觉胎教,我在以后给大家分享,这里暂时不展开!

所以大家发现了吗?有些营养真的是从孕期就要补充了

二、那这个能让胎宝宝在聪明,又让宝宝眼睛明亮的神秘营养是啥呢,就是DHA!

我们来看看,到底DHA有没有这个作用,我查阅了很多的文献,大家一起来看下!

参考文献实用新生儿学,新生儿营养学等

参考文献实用新生儿学,新生儿营养学等

我们会发现DHA,确实对智力和视力发育有作用,确实孕期就补充DHA的孩子,出生之后眼睛就是特别大特别有神特别亮,因为DHA50%沉积在眼睛的视网膜上,还有25%沉积到大脑皮层。

而且,DHA充足和不充足,孩子的智力发育真的有相差,上面的文献就直接表明了,真的相差有8分。

对于孩子来说,一周岁大脑大概发育了67%,到2-3岁左右大概大脑重量是成人的75%,到6周岁大概是90%,所以这时候的大脑营养非常关键。所以建议至少补充到6周岁!

我们来看看DHA其实还有很多的作用

所以,麻麻们,产后继续吃DHA,喂奶的时候也记得吃。缓解产后抑郁症、缓解一孕傻三年都有帮助,因为那时候的记忆力和反应速度的确要慢一些。

三、有人会问,那买什么样的DHA产品

我在《母乳是DHA的重要来源,不吃母乳的婴儿要怎么补充呢?》这篇中已经有说,这里简单说一下

建议选择藻类提取的,更纯净天然些!

各位准妈妈们,吃起来吧,等你家宝宝出生后,真的是会不一样的,生完的时候和隔壁如果是没有吃DHA的比较下眼睛,就会发现了!

有妈妈如果有吃过的或者有朋友吃过的,可以来说说,是不是有不一样呢?欢迎来讨论

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